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Anti stress naturel, quels sont les bienfaits du CBD? (feat. Kaya)

4 août 2021

Il y a une histoire que je ne t’ai jamais raconté. Il y a presque deux ans, j’étais en dépression/ burn out et je faisais des crises d’angoisse plusieurs fois par jour. J’avais une trouille de m’évanouir à chaque fois que je sortais de chez moi et tout était compliqué, même les choses les plus simples.
Aller boire un verre en terrasse? Compliqué. Prendre le métro? Compliqué. Faire les courses dans un magasin? Compliqué. (Très pratique quand tu dois te nourrir pour vivre. 😅)

A cette période, j’étais suivie par une psychologue spécialisée dans les comportements anxieux et les thérapies cognitives courtes. Ca m’a fait un bien fou ! En 10 séances, elle m’a donné quelques clés pour apaiser mon anxiété au quotidien. Et c’est à cette époque que j’ai découvert la méditation, le yoga ou encore le journaling. Pratiques qui font encore partie de mon quotidien aujourd’hui.

Néanmoins, même si je savais comment apaiser mon stress, rien n’était comme avant. Et j’étais encore extrêmement angoissée à l’idée même de prendre le métro, d’aller au restaurant ou de faire mes courses. Dès que j’y pensais, j’avais une boule dans la gorge, des nausées et cette phrase qui revenait sans cesse : « Tu vas t’évanouir, tu vas t’évanouir, tu vas t’évanouir… »

Avec le recul, je trouve ça dingue de constater à quel point notre cerveau et notre corps peuvent nous envoyer des signaux aussi forts, destinés à nous protéger, suite à un évènement traumatisant. C’est un comportement totalement primitif que notre cortex cérébral (le cerveau reptilien pour être exact) a développé il y a des millions d’années pour notre propre survie. Il y a d’ailleurs un super épisode de la série « Le cerveau en bref / L’Anxiété » sur Netflix qui explique vraiment en détail comme notre corps fonctionne quand on est anxieux.

Et bien sûr, il n’y pas que pour moi que c’était compliqué à vivre. Je pense à mes proches, mes amis et particulièrement à mon copain, qui me soutenait du mieux qu’il pouvait et qui a été un vrai pilier. ❤️

Pour m’aider à mieux gérer mon stress, ma médecin m’a également prescrit des anti-dépresseurs (que j’ai refusé de prendre car je souhaitais essayer de m’en sortir dans un premier temps sans avoir à prendre un traitement aussi lourd), ainsi que du Xanax pour les crises d’angoisse et les forts moments de stress, qui ne devait pas être pris tous les jours afin de ne pas créer de dépendance.

J’ai donc commencé à prendre des demi-cachets de Xanax dès que j’avais une activité très stressante à réaliser (comme prendre le métro ou aller boire un verre avec des amis) tout en ayant le sentiment que ça ne marchait pas de fou et que ça n’était pas forcément la meilleure solution.

Et en novembre dernier, j’ai découvert la marque Kaya sur le compte de Claire Andreewitch, une naturopathe que j’adore et que j’ai énormément suivi notamment pendant le premier confinement. (Si tu ne la connais, pas, n’hésite pas à jeter un oeil à son compte insta, il regorge de conseils pour une vie glowy, tu vas adorer. 😉) Et figure-toi que j’ai trouvé leurs produits plus efficaces que les médicaments que l’on me prescrivait !

Pour t’en dire un peu plus, Kaya, c’est une marque française qui vend des produits à base de CBD (extrait du chanvre) et de plantes adaptogènes, combo idéal pour lutter contre le stress de manière naturelle. Les produits ne contenant pas de THC (la fameuse molécule qui possède un effet psychoactif et qui est interdite en France), ils ne rendent pas dépendants et ont des effets bénéfiques sur la santé (puisqu’ils agissent sur le stress). Si jamais vous voulez en savoir plus sur le CBD, je vous invite à consulter le guide de Kaya qui explique en détails « ce qu’est le CBD », « les bienfaits » ou encore « comment prendre du CBD ? ».

Pour ce qui est des produits, j’en ai testé pas mal : l’huile adaptogène, les happy gummies, les chewing-gum, et la cure adaptogène Rise & Shine. Et voici mon avis pour chaque produit. 😊

L’huile adaptogène : Le premier produit que j’ai testé et que j’ai toujours dans mon sac depuis! Là, il s’agit de mon 3ème flacon. J’en prends quand je sens que je sais que j’ai quelque chose de stressant à faire et que je commence à avoir une boule au ventre. Je ressens très rapidement les effets (environ 15-20 min). Pour l’utiliser, il suffit de mettre une demie pipette d’huile sous la langue et d’attendre 1 minute avant d’avaler. Cette huile contient 5% de CBD et 2 plantes adaptogènes : de l’ashwaganda (qui aide à se détendre tout en favorisant la concentration)et de la racine de maca (qui favorise le calme émotionnel et l’énergie positive).

Les chewing-gum : Idéal pour un petit coup de stress ou pour une fringale. Aromatisé à la menthe, biodégradable et sans sucre, chaque chewing-gum contient 5mg de CBD. Le geste de mâcher est également assez relaxant et le parfum menthe apaise les nausées (qui peuvent parfois survenir quand on commence à stresser).

Les Happy Gummies : LE produit de leur gamme qui est absolument à tester selon moi car je trouve que c’est le plus rapide en terme d’efficacité. Et son côté ludique est également très sympa. Chaque bonbon contient : 10 mg de CBD , du 5HTP (une molécule issue de la griffonia, une plante qui aide à la bonne humeur) et un combo de 10 vitamines et 2 minéraux pour se rebooster. J’ai découvert ça après l’huile et c’est mon premier geste anti-stress. Je les ai également toujours près de moi !

La cure Adaptogène Rise & Shine : Il s’agit d’un très bon produit en terme de composition (10 mg de CBD + 6 plantes adaptogènes, autant vous dire qu’il s’agit d’un combo de choc) mais dont je n’ai pas ressenti les effets de manière aussi flagrante que pour les autres produits. Je pense que c’est tout simplement dû un fait que j’ai fait une cure d’un mois et qu’il aurait fallu que je la continue encore quelques mois. La cure agit également plus en profondeur contrairement aux autres produits qui sont des solutions plus immédiates.

Les effets ont tellement été bénéfiques sur moi, que j’ai arrêté de prendre les comprimés de Xanax qui m’étaient prescrits. Je ne jure plus que par le CBD et par Kaya! Si tu te sens stressée et que c’est quelque chose qui te pourri la vie, je te conseille vraiment de tester cette solution. Pour le dosage, il est conseillé de commencer avec de faibles doses (10-20 mg par exemple) et d’augmenter au fur et à mesure si besoin, le maximum étant 70 mg par jour ! Il est déconseillé de prendre du CBD dans certains cas : grossesse, personnes qui prennent des anti-coagulants ou anti-dépresseurs, les enfants. Tout est indiqué ici sur le site. 😉
Ce dispositif ne remplace pas de consulter ton médecin et de te faire suivre. Ta santé mentale est précieuse et ne doit pas être prise à la légère. ✨


Toi aussi le stress ça te connait? Tu as déjà essayé le CBD?
J’espère que cet article t’a plu ! N’hésite pas à me donner ton avis, je serais ravie d’échanger avec toi sur ce sujet. Et si tu as envie de tester, voici un code promo qui te donnera 15% de réduction : COSMOSANDTHEGANG15. Je te dis à très vite pour un nouvel article et en attendant, prends bien soin de toi. 😘

Un grand merci à Kaya de m’avoir offert quelques produits de leur marque et de soutenir mon travail. Il ne s’agit pas d’un partenariat rémunéré.

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