Bien-être Do it !

    Affirmations positives et étoiles scintillantes

    19 mars 2020

    Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouveau tuto : des étoiles à piocher chaque jour avec de super affirmations positives à lire dessus ! 🙏🌟

    J’ai découvert le pouvoir des affirmations positives dans le livre « Révélez votre Glow » de Claire Andreewitch. Les affirmations sont de courtes phrases que l’on se répète plusieurs fois par jour afin qu’elles infiltrent notre esprit et changent peu à peu nos pensées et notre réalité. Dans son livre, elle écrit que les effets sont bien réels et s’expliquent par la neuroplasticité. Lorsqu’on se repète quelque chose sans cesse, notre esprit crée des connexions. Plus on se repète une chose (en positif ou en négatif) et plus cette connexion est forte et devient un automatisme de pensées. En choisissant consciemment de se dire des mantras positifs, nous défaisons certaines croyances et donc certaines connections, pour en renforcer de nouvelles, super positives.

    Pour mettre cela en pratique, vous pouvez choisir chaque matin de noter dans un carnet ou de lire à haute voix l’affirmation que vous aurez choisi. Si vous manquez d’idées (ce qui est parfois mon cas – je ne suis pas toujours bien réveillée le matin 😂), je vous propose de les noter sur des papiers et d’en piocher un chaque matin afin de vous aider dans votre rituel.
    Et histoire de ne pas piocher un simple papier plié en 4, voici un tuto qui vous apprendra à réaliser des petites étoiles scintillantes. Il ne vous restera plus qu’à piocher une étoile chaque matin et répéter à haute voix votre affirmation positive du jour ! ✨

    Pour ce DIY, il vous faut :

    •  2 feuilles A4 de papier blanc irisé 120g
    • un cutter
    • un crayon à papier
    • une règle
    • une jolie boîte

    Commencez par prendre une feuille A4 de papier irisé blanc. En vous aidant d’une règle, d’un critérium et d’un cutter, découpez ensuite des bandes de 29,7 cm x 1 cm. L’idée est d’en avoir au moins 31 afin de tenir un mois.

    Prenez ensuite une des bandes et faites passer le côté droit par dessus le gauche en formant une boucle. Faites passer ce fameux côté droit à l’intérieur de votre boucle et tirez délicatement afin de faire comme un noeud de papier. Aplatissez légèrement les bords de votre noeud et repliez le petit bout qui dépasse. Il vous suffit d’écrire ensuite votre affirmation positive et de laisser sécher l’encre.

    Repliez ensuite la bande avec votre message en suivant les contours du polygone. Attention, ne serez pas trop fort sinon vous aurez des difficultés à faire votre étoile car le papier sera trop marqué. Pliez ensuite entre chaque branche de votre polygone et vous obtenez une étoile ! Une fois que vous avez le coup de main (ça vient très facilement), je vous conseille de vous mettre un bon film ou une bonne série car créer toutes ces étoiles et trouver les affirmations positives qui vous plaisent prend un certain temps. 😉

    D’ailleurs, voici une petite liste d’affirmations positives que j’aime particulièrement et qui sont tirées du livre « Féminin Sacré » de Mélissandre Lemonnier et du livre « Transformez votre vie » de Louise Hay :
    • Je mérite l’amour. Je m’aime inconditionnellement.
    • Je recois avec gratitude toute la beauté et la magie de la vie. Tout arrive pour mon plus grand bien.
    • Je suis à l’écoute de mon corps, de mes ressentis et sensations.
    • Je me réinvente sans cesse pour créer le meilleur pour ma vie.
    • Je me laisse traverser par ma créativité, avec aisance, gratitude et humilité.
    • Je m’autorise à faire ce qui me met en joie. Je suis la meilleure version de moi-même.
    • Mes jours débutent dans la joie et l’allégresse. Je me réjouis des évènements de la journée.
    • Je suis l’expression vivante, aimante et joyeuse de la vie.
    • J’autorise aujourd’hui la formule du succès à m’investir et à se manifester.
    • Chaque expérience m’apporte son lot d’enseignements. je vais de succès en succès sur le chemin de la gloire.
    • Je me réjouis du succès des autres, sachant qu’il y a largement assez pour tous.
    • Je crée uniquement la paix et l’harmonie en moi et autour de moi. Je mérite de me sentir bien. 🌟

    J’espère que ce tuto bien être vous aura plu. N’hésitez pas à me laisser en commentaire votre affirmation positive du jour, que l’on s’inspirent les unes des autres! Je vous souhaite une merveilleuse journée. ♥

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